كيف اتخلص من رائحة الفم السيئة صباحا؟

لكي تتغلبي على رائحة الفم السيئة اتبعي النصائح العامة التالية و التي تنفع الجميع:

1- فرشي اسنانك بشكل جيد بعد كل وجبة تتناولينها لتتخلصي من بقايا الطعام في الفم.
2- نظفي لسانك ايضا عندما تقومين بتنظيف اسنانك و تحتوي معظم فراشي الاسنان الحديثة على قطعة خاصة لتنظيف اللسان.
3- قومي بزيارة طبيب الاسنان لكي يجري الفحص الدوري و يتأكد من صحة لثتك و اسنانك مرة كل 6 اشهر على الاقل.
4- قومي بعلك علكة خالية من السكر لتحفيز افراز اللعاب الذي يعتبر غسولا طبيعيا للفم.
5- في حال كنت تعانين من جفاف الفم اشربي الكثير من الماء يوميا لاعادة ترطيب جسدك و فمك.
6- تجنبي غسولات الفم الحاوية على الكحول لأنها تؤدي الى تجفاف الفم.
7- تناول الخضروات كالجزر و البقدونس دون طبخها و بعد غسلها جيدا يمنع تشكل طبقة البليك على الاسنان و يحسن من رائحة الفم.
8- اقطعي التدخين.

هل أعجبك الموضوع ؟